Jurnal Puasa Pekan 3

Bismillahirrahmanirrahim

Alhamdulillah sudah memasuki pekan ketiga puasa, walau rasanya puasa di pekan pertama dan kedua masih belum optimal, belum konsisten, namun saya sudah berniat untuk benar-benar menjadikannya kebiasaan.

Dulu, mentor pada saat coaching project di tempat kerja pernah mengatakan , bahwa untuk menjadi kebiasaan, kita harus melakukan hal tersebut selama 100 hari konsisten, jika ada yang fail mulai lagi dari awal.

Nah, setelah puasa menahan emosi negatif (tidak marah-marah) dan memperhatikan diri sendiri ( mandi dan sarapan sebelum aktifitas)  maka puasa pekan ketika ini memutuskan untuk puasa patuh terhadap to do list yang sudah ditetapkan.

Kenapa puasa to do list?

Saya yang bawaannya perfeksionis namun moody ini, jika  ada yang tidak sesuai harapan ujung ujungnya menjadi gampang tersulut emosi. Selain itu  juga untuk belajar konsisten dan komitmen, agar kedepannya lebih menghargai waktu.

To do list yang dituliskan disini yang bukan kegiatan rutin, namun sudah diagendakan untuk dilakukan 

Berikut adalah kriteria untuk puasa pekan ketiga ini:

1. Need Improvement : TDL tidak ada yang tertuntaskan

2. Very Good : TDL tuntas 50% dari yang harus dilakukan

3. Satisfactory : TDL tuntas 75% dari yang harus dilakukan

4. Excellent : TDL tuntas 100% dari yang harus dilakukan

Hari pertama:  Excellent

- Merapikan lemari pakaian✅

- Membuat DIY untuk alat tulis kakak ✅

- Memberekan rak lemari piring di dapur✅

- Belanja buah ke pasar✅

Hari kedua : Excellent 

- Praktek resep donat ✅

- Membuat minuman sereh lemon untuk stok minuman sehat suami  ✅
- Mencuci rak piring basah ✅

- 

Hari ketiga : Need Improvement
- Cuci korden  ❌
- Membereskan barang-barang yang tidak dipakai di area teras ❌
- Membereskan kamar belakang ❌
Hari ini PMS melanda, badan benar-benar berasa lelah, dan emosi gampang tersulut. Akhirnya hanya bisa menyelesaikan pekerjaan rutin sehari hari.

Hari keempat : Need Improvement
- Cuci korden  ❌
- Membereskan barang-barang yang tidak dipakai di area teras ❌
- Membereskan kamar belakang ❌
Nah, rencananya hari ini melanjutkan agenda yang tertunda, tetapi ternyata kami harus ke rumah mertua karena mertua tiba-tiba sakit, dimana sebelumnya harus memasak lebih untuk makan sehari di rumah mertua.

Hari kelima : Satisfactory

- Cukur rambut adek ✅

- Beli media tanam ❌

- Servis Batere Jam ✅

- Membereskan rak buku anak ✅
Suami banyak pekerjaan, sehingag tidak bisa mengantarkan beli media tanam ke tukang pohon

Hari keenam : Satisfactory
- Beli media tanam ✅
- Cuci korden  ✅
- Membereskan barang-barang yang tidak dipakai di area teras ✅
- Membereskan kamar belakang ❌

Hari ketujuh : Satisfactory

- Membereskan kamar belakang  ❌
- Merapikan lemari pakaian di kamar depan ✅
- Meraikan file di hape dan di transfer ke hardisk, terutama untuk foto-foto  ✅

Selama seminggu ini, walau belum sempurna namun cukup puas dengan pencapaiannya. Karena sejak suami bekerja di rumah, kakak bersekolah di rumah, kesibukan makin bertambah dan juga makin ngos-ngosan jika kita bekerja serabutan terutama untuk pekerjaan yang bukan "dailyroutine  activities".

Tips yang digunakan dan cukup efektif untuk saya adalah membuat papan To Do List dan menulis apa yang akan dilakukan keesokan harinya pada malam hari. Walau sebenernya, saya sudah selalu mengagendakan apa saja yang dilakukan keesokan pagi setiap[ sebelum tidur namun di dalam hati saja.

Jadi, Kerjakan apa yang kamu tulis dan tulis apa yang kamu kerjakan

Hal ini membantu kita untuk tertib, komit dan konsisten dengan apa yang sudah direncanakan.

Semangaaaatttt....

Semoga setiap niat kita untuk menjadi lebih baik selalu dimudahkan Allah SWT, Aamiin...


#puasa
#kelaskepompong
#bundacekatan
#institutibuprofesional
#pekanketiga